Cette série équilibre prana, l'énergie de vie et apana, l'énergie d'élimination en se concentrant sur le 3ème chakra au centre du Nombril, puis au centre du Cœur.
Elle est bonne pour l’énergie en général, la digestion, le tonus abdominal.
Elle allège la dépression légère et développe le flux de guérison du prana par les mains.

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